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工作壓力｜抗壓、減壓同樣重要！ 臨床心理學家推薦6大職場減壓方法

工作壓力如何排解？相信不少在職人士也有同感，這時候更應提升抗壓力，同時也要學懂如何有效減壓。Cosmo專訪香港中文大學醫務中心（CUHK Medical Clinic）臨床心理學家陳雅文，為讀者拆解壓力源頭以及推薦6大職場減壓方法。 疫情反覆更易壓力爆煲？ 新冠肺炎疫情持續，一波接一波，這年間無了期等待社會、生活回復正常，大家的壓力有增無減。臨床心理學家陳雅文指出疫情反覆間接也增加了在職人士壓力「爆煲」的機會，首先是因為疫情每天在變，打工仔也被逼不斷應變，工作模式不穩，不安、焦慮感亦隨即而生；其次是因為大家未能如常紓壓，莫說是要出國旅行散心，就連行山、做運動、 外出吃飯也受疫情影響，不能想做就做，壓力宣洩渠道隨之減少。 遇上壓力問題不應啞忍或逃避，跟專家學習主動調節最適合自己的工作及生活模式吧！ 提升抗壓力與學懂減壓同樣重要！...

2025-07-15T01:04:54Z

孤独危及健康和民主： 两类人群尤其受影响

一项最新研究表明，孤独会导致疾病，并危及民主制度。在德国，年轻人和老年人尤其容易受到孤独的困扰。联邦政府计划采取措施应对。

2025-06-01T07:27:18Z

客製化基因編輯治療 美罕病男嬰獲新生

（法新社華盛頓15日電） 醫師今天說，一名患有罕見疾病的美國嬰兒成為史上第一位接受客製化基因編輯技術治療的患者，為發病原因不明的其他病人帶來希望。 他們說，研究成果為患有遺傳性疾病的其他人帶來希望。

2025-05-16T10:35:54Z

美國德州洪災：至少78人罹難 數十人失蹤 暴雨恐再來襲

隨著搜救隊準備應對更多風暴，死亡人數似乎會繼續上升。

2025-07-07T04:55:00Z

2025-02-26T11:30:41Z

用腦電波控制機械行走 中國廣州首設腦機接口臨床病房 展示意念行走實測成果

廣東省首個專注腦機接口臨床研究的病房日前在廣州南方醫科大學珠江醫院正式啟用，成為內地首批融合侵入與非侵入式腦機 […] The post 用腦電波控制機械行走 中國廣州首設腦機接口臨床病房 展示意念行走實測成果 appeared first on 香港 unwire.hk 玩生活．樂科技.

2025-06-30T12:35:04Z

FDA 批准劃時代 HIV 預防針 每半年注射一次防護率達 100%

美國食品及藥物管理局（FDA）6 月 18 日批准首款每年僅需注射兩次的 HIV 預防藥物。高風險人群現可每六 […] The post FDA 批准劃時代 HIV 預防針 每半年注射一次防護率達 100% appeared first on 香港 unwire.hk 玩生活．樂科技.

2025-06-19T04:46:37Z

美衛生部長撤換預防接種委員會全部成員

（法新社華盛頓9日電） 美國衛生部長小羅勃甘迺迪今天指控一個重要的聯邦疫苗諮詢委員會成員存在利益衝突，宣布將解雇委員會所有成員；這是他對國家免疫接種政策的最新抨擊。 小羅勃甘迺迪表示，正考慮任命新成員來接替這些即將離任的專家。

2025-06-13T22:14:43Z

「人類需要獨處」 為何獨自一人能讓你更快樂？

最近的一波新書不僅致力於消除對獨處的污名，更積極闡述其益處與樂趣。對於經歷過新冠疫情並聽聞甚至親嘗所謂「孤獨流行病」滋味的人們而言，乍看或許令人意外。

2025-06-29T03:55:03Z

2025-06-09T09:10:50Z

牛隻驗出螺旋蠅蛆病 美國再禁墨西哥牲畜進口

（法新社華盛頓9日電） 美國農業部長羅林斯今天宣布，由於墨西哥牛隻在肉食性的「新世界螺旋蠅」（New World screwworm, NWS）幼蟲檢驗中呈現陽性，將關閉南部邊界的活體牲畜貿易通道。 這種蠅類去年11月蔓延至墨西哥南部，引發美國農業官員擔憂，並導致數個邊界地區的牛、馬與美洲野牛貿易通關口岸關閉。

2025-07-10T11:11:23Z

甘肅幼兒園鉛中毒學童超過200名，用有毒顏料製作食品

在進食紅棗糕與玉米卷腸包等食品後，培心幼兒園共有233名兒童血液中鉛含量超標。平時與孩子通吃同住的老師也被發現血液鉛超標。

2025-07-09T08:17:06Z

男生如何找到自己喜歡的香水？教你用4步驟選擇適合自己的香水

找到一款適合自己的香水對於男生來說，是提升個人氣質和魅力的重要一步。香水不僅能帶來愉悅的氣味，還能幫助塑造形象、提升自信。然而，市面上的香水種類繁多，男生該如何挑選出最適合自己的香水呢？下面介紹五個實用步驟，幫助男生找到真正喜歡的香水。

2025-03-28T09:05:54Z

疫苗接種率下滑 美爆發30多年來最嚴重麻疹疫情

（法新社華盛頓7日電） 美國約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）今天發布的統計顯示，美國今年遭逢30多年來最嚴重的麻疹疫情。 根據約翰霍普金斯大學，自今年初以來，全美近40州共通報了1277起確診病例，創下1992年來新高，其中德州就占了超過6成病例數。

2025-07-08T07:43:56Z

世衛：M痘疫情仍屬國際公衛緊急事件

（法新社日內瓦9日電） 世界衛生組織（WHO）今天表示，M痘（mpox，舊稱猴痘）疫情依然是國際關注公共衛生緊急事件（PHEIC），自爆發以來累計通報超過3萬7000起確診病例。 世界衛生組織表示，M痘疫情自去年初在剛果民主共和國爆發以來，已有25個國家發現超過3萬7000起病例，其中125人死亡。

2025-06-13T22:14:42Z

酷熱天氣：如何在炎炎夏日安眠

在炎炎夏日如何換取一夜好眠？BBC綜合了一些妙招。

2025-06-27T00:38:42Z

迷人動物的資訊

了解一些關於迷人動物的資訊。

2025-06-20T08:11:30Z

咖啡让女性优雅老去？哈佛研究提供新证据

哈佛大学研究显示，规律饮用咖啡可降低女性心血管疾病风险，并可能预防老年痴呆和糖尿病。尽管如此，咖啡依然不是“万能药”。

2025-06-21T12:34:30Z